Frégate liegt nur etwa 20 Minuten von Mahé entfernt und ist bequem per Kleinflugzeug oder Helikopter erreichbar. Ihren Namen erhielt die Insel vom Fregattvogel, der mit seiner imposanten Flügelspannweite von bis zu 2 m auch heute noch über der Insel seine Kreise zieht.

Die Insel Frégate genießt den Ruf, ein Refugium für seltenste Vögel und andere Tiere zu sein. Der Seychellen-Dajal lebt ausschließlich auf der kleinen Tropeninsel, aber selbst Riesenschildkröten, Suppenschildkröten und die kleineren Karettschildkröten können kaum anderswo auf der Welt noch gesichtet werden. Frégate ist außerdem eine der beiden Inseln der Welt, wo Riesenschildkröten noch in freier Wildbahn leben. Neben den vom Aussterben bedrohten Aldabra-Riesenschildkröten tummeln sich hier auch eine Gattung von Schwarzkäfern, die nur mehr auf Frégate Island beobachtet werden können.

Das unberührte Fleckchen Erde mit seinen geschützten Buchten und Sand wie Puderzucker hat neben einer Vielfalt von Tieren auch einen unvergleichlichen Charakter und Charme - attraktive, weiße Granitformationen mit rauschenden Bächen, exotische Obstbäume voller Mandeln und Mangos, Banyan-Feigebäume und ein Meer aus Kokospalmen lassen die Herzen aller Urlauber höher schlagen.